INFO AIKIDO

A member of International Yoshinkan Aikido Federation.

Aikido Shudokan Indonesia

Aikido adalah suatu jenis beladiri yang berasal dari Jepang, yang mengutamakan kuncian sendi-sendi, bantingan, keseimbangan dan pendayagunaan keharmonisan dari seluruh tubuh.

Aikido Shudokan Indonesia adalah dojo pertama Yoshinkan Aikido yang berdiri di Indonesia dan sampai saat ini adalah dojo satu-satunya Yoshinkan Aikido di Indonesia.

Aikido Shudokan Indonesia berlokasi di Bandung, Indonesia, dengan pelatih yang berkualitas Internasional, fasilitas yang lengkap, nyaman dan bersih dan pelatihan dengan disiplin tinggi, dapat memberikan suatu pengalaman bela diri yang pastinya sangat berkesan untuk anda dan dapat merealisasikan tujuan dari masing-masing individu.

Aikido Shudokan Indonesia

A member of International Yoshinkan Aikido Federation.

Aikido

Aikido (suatu cara untuk membuat energi alam menjadi harmonis) adalah ilmu bela diri yang pertama dan penting. Pada dasarnya Aikido adalah suatu sistem dari teknik melempar, mengunci dan memukul, dan juga dikombinasikan dengan latihan penggunaan pedang, tongkat, dan pisau.

Aikido didirikan oleh Morehei Ueshiba pada awal abad ke 20 dan sekarang telah tumbuh menjadi salah satu ilmu bela diri yang terkenal di dunia. Sebagai suatu bentuk ilmu bela diri(budo), Aikido bukan hanya suatu seni untuk membela diri. Aikido juga adalah suatu cara untuk menemukan jati diri dan pengembangan karakter serta pengembangan di dalam kehidupan anda. Keuntungan-keuntungan yang akan diperoleh misalnya meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki rasa percaya diri dan mengenal diri sendiri, termasuk keterbatasan kita dan juga orang-orang di sekitar kita. Konsep yang paling dasar dari Aikido adalah "keharmonisan" dengan si penyerang. Dalam praktek, seorang Aikidoka (orang yang berlatih Aikido) akan menggunakan kekuatan si penyerang, untuk melawan penyerang itu sendiri dengan menggunakan gerakan mengunci dan melempar. Ketika di tarik, seorang Aikidoka akan bergerak kearah si penyerang. Ketika di dorong, seorang Aikidoka akan berputar untuk menghindar.Dalam posisi yang lemah ini, maka si penyerang akan menjadi sasaran dari berbagai bentuk kontrol (cara-cara yang mengarahkan si penyerang ke kuncian yang mematikan) atau melempar.

Metode-metode yang pertama adalah yang berhubungan dengan "Shite" (yang melakukan teknik) dan "Uke" (si penyerang). Di dalam latihan Aikido yang tradisionil shite dan uke adalah pasangan untuk berlatih, bukan lawan. Aikido juga menggunakan konsep "shochu-ryoku" atau tenaga yang difokuskan. Ini adalah suatu kemampuan untuk memfokuskan tenaga anda ke satu titik. Dengan menggunakan kekuatan pinggul, kaki, lutut, perut, dan lain-lain, disatukan untuk memfokuskan tenaga anda ke satu sasaran, tenaga yang dihasilkan akan lebih besar dari pada tenaga dari otot-otot saja. Karena itu kemampuan seorang Aikidoka untuk menghasilkan tenaga seperti itu dapat membuat seorang yang lebih kecil dan lebih lemah untuk melaksanakan teknik-teknik pada lawannya yang lebih besar dan lebih kuat.

Untuk seorang Aikidoka Yoshinkan, kombinasi dari postur yang benar, garis tengah, nafas, tenaga yang meledak dari energi yang difokuskan dan waktu yang tepat dapat di mengerti sebagai "Ki" di dalam Aikido. Walaupun banyak pengertian-pengertian dari kata yang kompleks ini, dapat dikatakan "Ki" adalah pusat keseimbangan.

Inilah sedikit banyak yang dapat ditulis tentang "AIKIDO" , tetapi bagaimanapun juga latihan adalah sebuah proses yang tidak mungkin berbohong!! Semakin anda sering berlatih, semakin kuat lah insting anda sebagai seorang "Aikidoka".

BY:AYOS MURYADI

TEHNIK

BJJ Guard Posture Mistakes
That'll Get You KILLED on the Mats

Using the Power of Posture and Positioning to Prevent Problems

Note to the reader: this lesson #6 from of the Beginning BJJ eCourse. To receive the other lessons by email please sign up for the free email-based course

Whenever I've got someone in my guard I watch them very carefully for mistakes. If they make a mistake (and if I can capitalize on it quickly) then - boom - they're gonna get swept or submitted.

The best part is that, if they've really screwed up, then I don't even have to work hard to finish the move.

These mistakes all have to do with posture in the guard. Posture is the arm and body position that makes it difficult for your opponent attack you. It also gives you a launch pad for your own techniques. Posture is different for each position, and today we're dealing with posture in your opponent's guard.

So let's assume that you find yourself in your opponent's closed guard. (Similar principles apply for the open guard too).

Here are the three biggest mistakes you can make in when you're trying to achieve posture in someone's guard. If you make one of these mistakes you might as well cover yourself in wrapping paper and pin on a ribbon, because giving them a submission.

BJJ Guard Posture Mistake #1: Hand on the Ground

As your opponent moves around and tries to offbalance you from below, it's a natural reaction to put your hand on the floor. Well don't do it! Putting your hand on the floor opens you up to various armlocks, including the reverse armlock (pictured above), the Kimura armlock, and the Omo Plata armlock.

Pretend that the floor is a hot iron skillet and keep your hands on your opponent's body (gripping his sleeves to control his arms is also OK).

BJJ Guard Posture Mistake #2: Elbow Across Centerline

Your opponent's centerline runs along the front of his body. His nose, chin, sternum and belly button are all on this line. Don't let your elbow cross his centerline, because that is the exact position he needs to slap on a very powerful armbar submission (shown above, on the right).

Sometimes an opponent will be hell-bent on getting your arm into this position. He'll reef like crazy on your arm to get it across. Failing that, he might try holding your arm in place and move his own body to get you into this bad position. Once again, don't let him do this. Fight to get your arm back and re-establish good posture!

BJJ Guard Posture Mistake #3 One Arm Under Leg

The third big mistake when making posture in the guard is putting one arm under his leg. If you do this you're just begging him to triangle choke you (pictured above). The general rule is keep both hands over his legs, or both hands under his legs.

I should point out mistake isn't as cut and dried as the first two posture disasters we talked about. There ARE valid guard passes that rely on getting one arm under his leg. These guard passes require a fair amount of sensitivity and attention to detail to make them effective and keep you safe. Feel free to use and develop these guard passes - they can be very effective - but just be very aware of the dangers whenever one arm goes under a leg (and know how to neutralize your opponent's triangle attack).

The Take-Home Message...

Unless you know exactly what you are doing, these three posture mistakes will get you into a lot of trouble (and probably submitted).

So keep these general rules in mind:

• DON'T put your hand on the ground - your hands go on your opponent!
• DON'T put your elbow across centerline - keep each arm on its own side of your body!
• DON'T put one arm under his leg - both arms go over, or under, his legs!

If you incorporate these rules into your game (and don't let your opponent force you to break them) then you'll get submitted far less often when you're in your opponent's guard

AYOS MURYADI